经常参加篮球运动对身体和心理都有益处,包括增强心肺功能、提高肌肉力量、改善协调性、促进心理健康、培养团队合作能力等。 1.增强心肺功能:篮球运动中的奔跑、跳跃等动作能提高心肺的耐力和工作效率,使心肺能够更有效地为身体提供氧气和养分。 2.提高肌肉力量:投篮、运球、抢篮板等动作需要运用到全身的肌肉,长期参与能增强上肢、下肢和核心肌群的力量。 3.改善协调性:篮球运动要求身体各部位协调配合,如眼、手、脚的协调,有助于提高身体的协调性和平衡能力。 4.促进心理健康:在篮球比赛中,释放压力,增强自信心和成就感,还能培养坚韧的意志品质。 5.培养团队合作能力:篮球是团队运动,与队友协作、沟通,能提升团队合作能力和社交技巧。 总之,经常参加篮球运动对身心健康有诸多积极影响,是一项非常有益的体育活动。
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院