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下蹲受限应怎样进行康复训练 疾病：提问于 2024-09-26 16:36: 病情描述：

下蹲受限应怎样进行康复训练

回答1
下蹲受限可能由膝关节损伤、肌肉力量不足、关节炎症、姿势不良、神经系统问题等引起。 1.膝关节损伤：如半月板损伤、韧带拉伤等，需先治疗损伤，再进行康复训练，如直腿抬高。 2.肌肉力量不足：加强股四头肌、臀肌等力量，可做深蹲练习，但要循序渐进。 3.关节炎症：如关节炎，需控制炎症，可热敷，配合伸展运动。 4.姿势不良：纠正错误姿势，通过靠墙静蹲改善平衡和姿势。 5.神经系统问题：若神经受压，需治疗原发疾病，同时进行神经康复训练。总之，下蹲受限应先明确原因，在医生指导下选择合适的训练方法。
尹祥 副主任医师康复医学科 韶关市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：用脐针疗法和中医色贴等纯中医疗法治疗各种...
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回答2
您好，可以进行床上跪坐，或者每天热敷膝关节，然后按摩膝关节，在床上仰卧双手抱住大腿根部尽量让大腿与床面垂直，然后在踝关节上压个枕头，让重力弯曲膝关节，同时配合双手扶住床帮做下蹲活动，要求缓慢幅度大
吴国兵 主治医师骨科 天津市河西区康复医院 (其他) 擅长：擅长四肢骨折，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关...
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网友追问2017-08-07 12:27:54

征兵体检，双脚并拢，后脚不离地，这种情况怎么才能快去能下蹲
针对上述问题，贺涛医生建议：

能否并拢双脚平蹲是不可以后天锻炼的，至少是不可以短时期内锻炼的，双足并拢不能完全下蹲，或者勉强下蹲不稳定，其双足分开与肩同宽时才能完全下蹲。双足分开超过肩宽10CM才能完全蹲下。双足分开超过肩宽10CM仍不能完全蹲下或需双足跟离地后才能蹲下。
贺涛 主治医师骨科 天津市河西区康复医院 (其他) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...