你好！我想问下我朋友经常熬夜我想买点保健

你好！我想问下我朋友经常熬夜我想买点保健 疾病：保健提问于 2015-06-13 22:11: 病情描述：

你好！我想问下我朋友经常熬夜我想买点保健品给她但不知道买什么好，又怕伤她身体

回答1
你好，人体经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降,自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等，最好注意休息，加强饮食营养的，平时最好饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要乱用保健品的。
曹翠丽 副主任医师全科 深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心 (其他) 擅长：擅长妇科疾病的诊断和相关治疗，儿科的相关...
回答2
你好熬夜期间最好的补品奶制品酸奶，熬夜的时候备一个吃吃，可以很有效的减少熬夜对身体的伤害，想进补的话，可以喝点鱼头汤,要多吃水果和青菜，吃水果和青菜能起好一个好的调节，熬夜后，早餐要清淡而营养全面，最好有水果，熬夜前的晚餐也很重要，多吃一些红肉，会帮助提高睡眠质量。
王印杰 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压，糖尿病。
回答3
熬夜会消耗大量的蛋白质。长期熬夜会导致抵抗力下降。生物钟紊乱。调理身体的方法有：
1。多喝水。促进体内代谢物排泄;
2。补充优质蛋白质。如喝牛奶;补充多种维生素;
3。要加强运动。提升气血循环;
4。可以适当的煲一些调理气血的汤喝。
如补血的。
陈雪亮 医师妇产科 威县妇幼保健院 (二级甲等) 擅长：对妇科疾病和不孕不育症有专业的研究。