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髌骨软化症怎样有效防治？
疾病：髌骨软化症提问于 2024-10-08 09:44 -
病情描述：
髌骨软化症要如何防治？我去体检的医生说我得了髌骨软化症，请问要怎么预防呢？
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回答1
髌骨软化症的防治，需从避免过度运动、增强股四头肌力量、保持良好姿势、控制体重、注意保暖等方面入手。 1.避免过度运动：减少长时间蹲位、爬楼梯、登山等对髌骨磨损较大的活动。 2.增强股四头肌力量：可通过直腿抬高、静蹲等练习来强化。 3.保持良好姿势：避免膝关节内扣或外翻，站立和行走时保持正确体态。 4.控制体重：减轻膝关节负担，降低髌骨磨损风险。 5.注意保暖：防止膝关节受寒，避免血管收缩影响血液循环。 总之，髌骨软化症的防治需要综合多方面的措施，并持之以恒。一旦出现症状，应及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复。
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