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蜂蜜减肥的正确吃法及做法是怎样的？
疾病：肥胖症提问于 2014-12-22 06:03 -
病情描述：
蜂蜜减肥的正确吃法及做法是怎样的？
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回答1
蜂蜜减肥需科学合理，并非单纯依靠蜂蜜，还需结合饮食控制和适当运动。以下为您介绍相关要点。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.初始阶段：减肥第一天，仅喝蜂蜜水，不进食其他食物，给身体一个调整期。
2.过渡阶段：第二天可适量增加水煮蔬菜，为身体补充维生素和膳食纤维。
3.恢复阶段：第三天开始正常进食，但要注意控制食量，避免高热量、高脂肪食物。
4.搭配运动：在进行蜂蜜减肥期间，可搭配适量的有氧运动，如慢跑、跳绳等，促进新陈代谢。
5.注意事项：全程要多喝水，保证充足的睡眠，避免因减肥影响身体健康。
蜂蜜减肥只是一种辅助方法，不能完全依赖，要综合多种方式，保持健康的生活习惯才能达到理想的减肥效果。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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