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不想多吃药，有无替代更年乐片的食疗等方法？
疾病：神经衰弱提问于 2024-09-29 15:24 -
病情描述：
天天吃更年乐片，但是我不想让他吃那么多药，对身体不好，有没有什么食疗法或是对身体伤害较小的方法
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回答1
更年乐片常用于缓解更年期症状。对于不想过多依赖药物的情况，可尝试食疗、运动、心理调节等方法，如食用豆制品、规律运动、保持良好心态等。 1.食疗：多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、豆腐等，有助于调节体内激素水平。 2.运动：坚持适量的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽，能增强体质，改善心情。 3.心理调节：通过冥想、放松训练等方式，减轻焦虑和压力，保持平和心态。 4.睡眠管理：保证充足且规律的睡眠，创建安静舒适的睡眠环境。 5.中医调理：如艾灸、按摩相关穴位，如涌泉穴、三阴交穴等。 综合运用这些方法，有助于缓解更年期不适，但个体差异较大，效果因人而异。若症状严重，仍需就医。
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- 我老妈也是晚上一直睡不着可难受了也不能老吃安眠药，血压也不正常，低压高高压还高，吃过很多药也不好使怎么办
- 网友 追问2017-12-12 19:10:48
- 我老妈也是晚上一直睡不着可难受了也不能老吃安眠药，血压也不正常，低压高高压还高，吃过很多药也不好使怎么办
针对上述问题，张树立 医生建议：
你好，根据你妈妈的这种情况高血压治疗建议口服厄贝沙坦氢氯噻嗪片，神经衰弱可以口服谷维素，佐匹克隆片，平时低盐低脂肪饮食，戒烟酒，适当体育锻炼，控制体重，保持生活规律，定期测量血压
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