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有哪些有效的降血压方法
疾病：高血压提问于 2014-04-30 20:37 -
病情描述：
有哪些有效的降血压方法
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回答1
降血压方法包括改善生活方式、合理饮食、适度运动、保持心情平和、药物治疗等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.改善生活方式：戒烟限酒，保证充足睡眠，减少熬夜。
2.合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果。
3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。
4.保持心情平和：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
5.药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等，需遵医嘱用药。
降血压需要综合多种方法，并长期坚持，定期监测血压，如有异常及时就医。-
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