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近视眼怎样有效保护眼睛？
疾病：近视提问于 2014-04-23 00:34 -
病情描述：
近视眼怎样有效保护眼睛？
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回答1
近视眼保护眼睛，要注意用眼习惯、眼部护理、饮食调节、定期检查、适度运动等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.用眼习惯：控制用眼时间，每30分钟休息5分钟，避免长时间近距离用眼。
2.眼部护理：可热敷眼部，缓解疲劳。保持眼部清洁，避免感染。
3.饮食调节：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。
4.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时调整矫正方案。
5.适度运动：如打乒乓球、羽毛球，锻炼眼部调节能力。
总之，养成良好的用眼和护眼习惯，对控制近视进展非常重要。-
- 于健 副主任医师 眼科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 专长诊治近视...
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回答2
近距离用眼时，每一小时则向远处看5到10分钟，缓解近距离时的疲劳，看电视或电脑时配戴防辐射镜片，有效缓解视疲劳，做眼部穴位按摩，不要长时间用眼，可点一些缓解疲劳的眼药水。多吃坚果类食物，多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物， 要少吃糖果和高糖食品，祝你健康
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- 杨鹏波 医师 皮肤科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科、皮肤科常见疾病的诊断与治疗。
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