哪些食物食用后对眼睛健康有益？_即问即答

哪些食物食用后对眼睛健康有益？ 疾病：提问于 2024-09-26 15:01: 病情描述：

什么食物吃了对眼睛好

回答1
以下食物对眼睛好：胡萝卜、蓝莓、菠菜、鸡蛋、鱼类等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素 A，有助于维持眼睛的正常视觉功能，预防夜盲症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可保护眼睛的微血管，改善眼部血液循环。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能减少紫外线对眼睛的伤害，降低患白内障和黄斑病变的风险。 4.鸡蛋：蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质以及多种维生素和矿物质，对眼睛的发育和保护有积极作用。 5.鱼类：特别是深海鱼，富含 Omega-3 脂肪酸，如 DHA，有助于预防眼睛干燥和黄斑变性。总之，饮食中适当摄入这些食物，有助于维护眼睛的健康，但不能单纯依靠食物来治疗眼部疾病。如果眼睛出现不适，应及时就医。
张霞 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科常见疾病的诊断与治疗。
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网友追问2019-07-05 22:47:49

出生到现在都是比同龄的高很多，现在12岁178了，弟弟也是一样比同龄人高许多。父亲的身高173，母亲身高160
针对上述问题，张焕臣医生建议：

你好，身高与遗传及营养因素有关。现在身体较高，是正常现象，应顺其自然。
张焕臣 主治医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...