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女性失眠多梦且易犯困的原因与改善方法
疾病：失眠提问于 2014-04-10 20:59 -
病情描述：
女性失眠多梦且易犯困的原因与改善方法
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回答1
女性失眠多梦还老犯困，可能由神经衰弱、气血不足、压力过大、内分泌失调、环境不佳等导致。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.神经衰弱：大脑神经易兴奋和脑力易疲乏，引起睡眠问题。可通过心理调节、规律作息改善。
2.气血不足：气血亏虚影响心神，导致睡眠不佳。可适当食补，如食用红枣、桂圆等。
3.压力过大：精神紧张，影响睡眠质量。需学会放松，如冥想、散步。
4.内分泌失调：激素失衡影响神经系统。必要时就医，进行激素治疗。
5.环境不佳：噪音、光线等影响睡眠。营造安静舒适的睡眠环境。
出现失眠多梦易犯困的情况，应积极寻找原因，采取相应措施。若症状严重，建议及时前往正规医院就诊。-
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