怀孕 38 周腿和脚水肿严重但血压正常,可能与子宫增大压迫、激素变化、低蛋白血症、下肢静脉回流受阻、摄入盐分过多等有关。可以通过调整生活方式、饮食等来减轻浮肿。 1. 子宫增大压迫:随着孕周增加,子宫不断增大,压迫下腔静脉,影响下肢血液回流,导致水肿。可通过多卧床休息,抬高下肢缓解。 2. 激素变化:孕期体内激素水平改变,使得水钠潴留,引发水肿。这种情况一般产后会逐渐恢复。 3. 低蛋白血症:孕期营养摄入不足,蛋白质缺乏,可能引起水肿。要保证优质蛋白的摄入,如鱼肉、鸡肉、蛋类等。 4. 下肢静脉回流受阻:长期站立或久坐,下肢静脉回流不畅。应避免久站久坐,适当活动。 5. 摄入盐分过多:饮食过咸会加重水肿。要控制盐的摄入量,清淡饮食。 总之,孕期出现腿和脚水肿但血压正常时不必过于紧张,多数通过上述方法能有效缓解。若水肿持续加重或伴有其他不适,应及时就医。
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