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哪些食物对眼睛有益？
疾病：提问于 2014-03-28 15:35 -
病情描述：
哪些食物对眼睛有益？
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回答1
以下食物对眼睛有较好的养护作用：胡萝卜、蓝莓、菠菜、鱼类、鸡蛋。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.胡萝卜富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持正常的视觉功能。
2.蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能减轻眼睛疲劳。
3.菠菜中的叶黄素和玉米黄质能保护眼睛免受自由基损伤。
4.鱼类富含Omega-3脂肪酸，对眼睛的视网膜健康有益。
5.鸡蛋中的蛋白质、维生素A等营养成分，有助于眼睛的发育和保护。
合理摄入这些食物，对眼睛的健康有积极影响，但也要保持良好的用眼习惯。-
- 陈林兴 主治医师 激光近视眼治疗中心 中山大学中山眼科中心 (三级甲等) 擅长：擅长疑难眼屈光问题处理，近视防控，弱视治...
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回答2
你好，还有维生素多的食物就很好，尤其是维生素A的食物，如胡萝卜
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- 余波 住院医师 眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科 温州医科大学附属眼视光医院 (三级甲等) 擅长：白内障、青光眼、屈光不正（近视远视散光）...
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