内分泌失调且体寒易上火,调理可从饮食、作息、运动、情绪、用药等方面着手。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.饮食:多吃温热食物,如牛羊肉,少吃生冷寒凉及辛辣油腻。
2.作息:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜。
3.运动:适度运动,如慢跑、瑜伽,增强体质。
4.情绪:保持心情舒畅,避免紧张焦虑。
5.用药:可选用金匮肾气丸温补肾阳,逍遥丸疏肝理气,乌鸡白凤丸调理气血。
注意生活调理,必要时用药,用药需遵医嘱。
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