可以吃一些镇静安神的药物,从而减轻症状,因为药物对人体有一定的副作用,睡不着的原因有很多种,但是不一定要非得使用安眠药物。建议你使用其他的方法。首先得找到病因,这样才能进一步的治疗,对于成人出现睡眠障碍,也有可能是病理性的人引起的,也可以听听音乐。
介绍几种可以缓解神经衰弱的食物:
1、酸枣:酸枣具有养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱症、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。
2、核桃:核桃是健身益寿、补肾抗衰的补脑食品,经常食用可以有效调节人大脑神经平衡,从而改善神经衰弱症状。核桃中含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和脂肪酸,并含有丰富维生素和多种微量元素。
3、桂圆:中医认为桂圆补血安神、滋补健脑,并且可以调整大脑皮层功能,改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆。尤其适合表现为健忘失眠、心慌心跳、头晕乏、用脑过度的神经衰弱症患者食用。
4、猪蹄:中医认为猪蹄性平味甘咸,具有补虚弱、填肾精、健采膝等功能,研究表明猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,对神经衰弱症引起的失眠头痛等问题有良好的治疗作用,尤其适合老年人服用。
5、枸杞:中医认为,枸杞"能补益髓诸不足,安神",经常食用枸杞,对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。
多梦是指夜间睡眠不安、彻夜惊梦的一种病症,引起多梦的原因很多,如:思虑过度、心脾两...
张华 主任医师 广州市中医医院
忌辛辣刺激性、温燥食物,如胡椒、辣椒、葱、蒜、姜及油煎、烧烤食物;忌烟、酒,少饮咖...
张华 主任医师 广州市中医医院
宜食清淡、易消化、营养丰富的食物,补充维生素,如:瘦肉、鸡肉、鸭肉和动物内脏、鱼类...
张华 主任医师 广州市中医医院
神经衰弱患者日常需要注意:患者应端正对疾病的态度,树立战胜疾病的信心,消除不必要的...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院