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糖尿病人适宜的饮食有哪些
疾病：糖尿病提问于 2024-09-26 15:04 -
病情描述：
糖尿病人吃什么
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回答1
糖尿病人的饮食应注重均衡、低糖、低脂、高纤维和适量蛋白质，包括蔬菜、全谷物、豆类、瘦肉和低糖水果等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，升糖指数低。 2.全谷物：像燕麦、糙米、全麦面包，能提供持久的能量，且消化吸收相对缓慢。 3.豆类：包括黑豆、红豆、绿豆，富含蛋白质和膳食纤维，有助于控制血糖。 4.瘦肉：例如鸡肉、鱼肉，脂肪含量低，蛋白质丰富，利于维持身体机能。 5.低糖水果：如柚子、草莓、蓝莓，适量食用可补充维生素和抗氧化物质。 总之，糖尿病人要遵循医生或营养师的建议，合理安排饮食，以维持血糖稳定，预防并发症。
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