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脑易疲劳下棋多局后迷糊，如何食补或用药？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2024-09-26 15:31 -
病情描述：
脑容易疲劳，比如玩象棋，前2局还行，大脑清晰，过了两局就迷糊了，应该用什么补药，或吃点什么啊？
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回答1
脑易疲劳可能是用脑过度、睡眠不足、营养不良、神经衰弱、脑部疾病等导致。可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等改善。 1. 用脑过度：长时间集中精力下棋会使大脑疲劳。应适当休息，劳逸结合，避免长时间连续用脑。 2. 睡眠不足：睡眠不好会影响大脑功能。保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，规律作息。 3. 营养不良：缺乏某些营养素，如维生素 B 族、蛋白质等。多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 4. 神经衰弱：长期精神紧张、压力大可能导致神经衰弱。可通过心理调节、放松训练来缓解。 5. 脑部疾病：如脑血管疾病等。若症状持续不缓解或加重，需就医检查，如头颅 CT 等，以排除脑部疾病。 6. 药物治疗：可在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片、维生素 B1 片等药物。 脑易疲劳需要综合调理，若情况严重或持续不改善，应及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，对症治疗。
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