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眼睛干涩且有假性近视，吃啥食物有益？
疾病：近视提问于 2024-12-05 11:12 -
病情描述：
眼睛干涩，有假性近视在半年前，因上网，加上不能使眼睛很好地休息。应吃些什么食物治疗或者是哪些食物对眼睛有益？
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回答1
眼睛干涩且有假性近视，可通过食用一些食物来改善，如富含维生素 A、B 族维生素、维生素 C、叶黄素和花青素、蛋白质的食物等。 1.富含维生素 A：维生素 A 能促进眼部细胞的生长和修复，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 2.富含 B 族维生素：B 族维生素有助于缓解眼部疲劳，像全麦面包、瘦肉、豆类等食物中含量较多。 3.富含维生素 C：维生素 C 有抗氧化作用，能保护眼睛，常见于橙子、草莓、猕猴桃等水果。 4.富含叶黄素和花青素：它们能过滤蓝光，保护视网膜，菠菜、玉米、蓝莓等食物富含此类物质。 5.富含蛋白质：蛋白质是眼部组织的重要组成部分，鸡蛋、牛奶、鱼肉等是优质蛋白质的来源。 总之，合理饮食对于眼睛的健康十分重要，但单纯依靠食物不能完全治愈眼部疾病。若眼睛不适症状加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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