近视患者可以适度打游戏机,但需要注意时间、距离、光线、姿势以及眼部保健等。长时间、不正确的方式打游戏可能会加重近视。 1. 时间控制:每次打游戏机的时间不宜过长,建议每隔 30 分钟休息 5 - 10 分钟,避免眼睛过度疲劳。 2. 距离合适:保持游戏机屏幕与眼睛的适当距离,一般为 30 - 50 厘米。 3. 光线适宜:环境光线要柔和均匀,避免在过暗或过亮的环境中打游戏。 4. 正确姿势:保持良好的坐姿,眼睛平视屏幕,不要躺着或趴着玩。 5. 眼部保健:打游戏过程中多眨眼,促进泪液分泌,缓解眼干。游戏结束后可进行眼保健操或热敷眼睛。 6. 定期检查:近视患者应定期到医院眼科检查视力,以便及时调整矫正方案。 总之,近视患者并非完全不能打游戏机,但要注意上述各方面,以减少对眼睛的不良影响。如果感觉视力下降明显或出现其他眼部不适,应及时就医。
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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