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早上吃白煮面条与肥胖的关系怎样
疾病：提问于 2014-01-11 14:44 -
病情描述：
早上吃白煮面条与肥胖的关系怎样
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回答1
早上吃白煮面条与肥胖的关系并非绝对，取决于多种因素。肥胖的产生往往是综合作用的结果，如饮食总量、食物搭配、运动量等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.面条的热量：白煮面条本身热量适中，但摄入量过多仍可能导致热量堆积。
2.饮食搭配：若只吃面条，缺乏蔬菜、蛋白质等，营养不均衡，易肥胖。
3.总体饮食量：全天饮食量超标，即使早上吃的是白煮面条，也易胖。
4.运动量：运动不足，能量消耗少，容易使摄入的能量转化为脂肪。
5.个体差异：不同人的基础代谢率不同，代谢率低的人更易因吃面条而肥胖。
总之，早上吃白煮面条不一定导致肥胖，关键在于合理控制摄入量，保证饮食均衡，并结合适量运动。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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