哪些食物富含高蛋白质？_即问即答

哪些食物富含高蛋白质？ 疾病：提问于 2014-01-09 12:01: 病情描述：

哪些食物富含高蛋白质？

回答1
富含高蛋白质的食物众多，合理摄入有助于维持身体机能。若蛋白质摄入异常，建议就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.奶类：如牛奶、羊奶等，富含优质蛋白和多种营养。
2.肉类：包括牛肉、羊肉、猪肉等，是蛋白质的重要来源。
3.蛋类：像鸡蛋、鸭蛋，营养丰富，蛋白质含量较高。
4.鱼虾类：例如鱼、虾、蟹，富含优质蛋白，易被人体吸收。
5.豆类：黄豆、黑豆等，是植物蛋白的良好来源。
6.坚果类：如杏仁、核桃等，含有一定量的蛋白质。
合理搭配这些高蛋白质食物，能满足身体对蛋白质的需求，但应注意适量摄入。
潘丹峰 主任医师营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
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网友追问2018-05-19 20:10:30

吃高蛋白减肥吗，高蛋白有哪些食物

网友追问2018-06-23 10:24:38

吃知了猴严重过敏过敏
针对上述问题，晋波医生建议：

现在可以采取抗过敏药物治疗的，要保持皮肤的清洁，饮食要以清淡为主，不可以吃鱼、虾、辣椒等食物，以免不利于恢复的。
晋波 主治医师营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...