流泪减肥的说法并无科学依据。减肥主要取决于热量摄入与消耗、新陈代谢、身体代谢水平、运动、饮食等因素。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.热量摄入与消耗:减肥的关键在于摄入热量低于消耗热量,形成热量差。
2.新陈代谢:基础代谢率高有助于消耗更多能量。
3.身体代谢水平:包括内分泌调节、器官功能正常等。
4.运动:增加能量消耗,促进脂肪燃烧。
5.饮食:合理控制饮食结构和摄入量。
总之,流泪不能直接实现减肥,科学的减肥方法是综合调控上述因素。
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王家双 主任医师 广州红十字会医院
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