怎么治疗腰背疼痛?

王家双
王家双 主任医师

广州中医药大学金沙洲医院 (三级) 疼痛科

擅长:顽固性疱疹后神经痛、椎间盘突出疼痛及手术后神经损伤疼痛、晚期肿瘤疼痛的介入治疗。

【名医解答】

  治疗腰背疼痛小窍门:

  1、找一个让自己舒适的位置彻底放松。比如趴在枕头上或者将枕头垫在背部,充分休息一段时间,来缓解腰背部疼痛。

  2、冲热水澡。但水温不宜太高,以免烫伤。

  3、适度运动:选择适合自己的运动方式,保持腰背部有一定的缓冲能力,有助于预防或缓解腰背部疼痛。

  4、养成健康的饮食习惯和生活习惯。平时低脂肪、低盐饮食,避免吸烟、喝酒,定期锻炼等。

神经痛
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