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减肥期间可否食用地瓜土豆？
疾病：肥胖症提问于 2014-01-07 09:33 -
病情描述：
减肥期间可否食用地瓜土豆？
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回答1
减肥期间可以适量吃地瓜土豆，它们富含营养，但也需注意食用方式，包括热量、烹饪方法、食用量、搭配食物、食用时间等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.热量：地瓜土豆含有一定热量，应控制摄入量。
2.烹饪方法：选择清蒸、水煮等低油方式，避免油炸。
3.食用量：少量食用，不宜过多。
4.搭配食物：搭配蔬菜、蛋白质等，保证营养均衡。
5.食用时间：尽量不在睡前吃，以免热量堆积。
合理食用地瓜土豆，有助于减肥期间的营养补充，但要注意上述方面。-
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