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眼睛容易疲劳该如何应对？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2024-12-08 13:31 -
病情描述：
眼睛容易疲劳怎么办啊?
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回答1
眼睛容易疲劳可能是由用眼习惯不良、眼部疾病、缺乏营养、环境因素、身体疲劳等导致的。 1. 用眼习惯不良：长时间盯着电子屏幕、阅读时距离过近等不良习惯，会使眼睛过度劳累。应定时休息，每 20 分钟看向远处 20 秒，避免在昏暗环境中用眼。 2. 眼部疾病：如干眼症、结膜炎等，会引起眼睛易疲劳。干眼症可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液；结膜炎需根据病因使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液或抗病毒滴眼液如阿昔洛韦滴眼液。 3. 缺乏营养：维生素 A、B 族等缺乏可能影响眼睛功能。可通过饮食补充，多吃胡萝卜、动物肝脏、粗粮等。 4. 环境因素：干燥、多风、有刺激性气体的环境会使眼睛不适。可使用加湿器改善室内湿度，外出佩戴护目镜。 5. 身体疲劳：睡眠不足、过度劳累时，眼睛也容易疲劳。要保证充足睡眠，适当运动，缓解身体疲劳。 总之，眼睛容易疲劳需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的眼科就诊，查明原因，对症治疗。
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