-
不依赖药物，腹部和大腿减脂方法？
疾病：视力提问于 2014-01-04 15:54 -
病情描述：
不依赖药物，腹部和大腿减脂方法？
-
回答1
不吃减肥药减腹部和大腿是可行的，可通过饮食、运动、作息、习惯、心态等方面进行综合调理。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食：控制热量摄入，增加蔬果、优质蛋白摄入，减少高糖、高脂肪食物。
2.运动：如仰卧起坐、平板支撑减腹部，深蹲、慢跑瘦大腿。
3.作息：保持充足睡眠，利于新陈代谢。
4.习惯：避免久坐，饭后不立即坐下或躺下。
5.心态：保持积极乐观，避免因短期内看不到效果而放弃。
只要坚持以上方法，假以时日，腹部和大腿的减脂目标是可以实现的。-
- 常燕群 主任医师 医学康复科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：小儿神经康复，尤其是脑性瘫痪的诊断和治疗...
-
-
回答2
相关享答
专家内容
-
孩子近视了，是否需要戴眼镜？
小孩近视是否需要戴眼镜，是与他自身有关。无论是否佩戴眼镜，近视度数是客观存在的。家...
林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心
-
压抑膜是否需要经常更换？
一般来说，复诊的时候医生会根据治疗情况进行调整，弱视眼视力有变时，应及时更换压抑膜...
林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心
-
长期用电脑如何保护视力？
长时间对着电脑工作，要有意识地不时眨眨眼，此外，最好把屏幕的位置调低一些，让眼睛形...
杨晓 副主任医师 中山大学中山眼科中心
-
孩子看电视要注意什么？
孩子看电视时，家长应留意观看距离，建议距离保持在电视对角线长度的7倍以上。同时应敦...
林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心
-
遮眼治疗遮眼时要看什么？
可以看电视、看书，建议尽量用弱视眼看，并切忌过度用眼，建议用眼控制在30分钟内。
林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心
-
小孩的配镜治疗与成年人一样吗？
小孩的配镜治疗与成年人的不一样。小孩视力处于发育期，因此需要进行散瞳，经过医生综合...
林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心
牵引对病情的影响是加重还是康复？
离魂症患者怎样才能实现康复
慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎是什么病？有无特效药？
眼动神经损坏如何促进康复
眼动神经损坏如何促进康复？
附属康复医院的选择标准有哪些
认知功能障碍康复的有效方法有哪些
下棋为何有助于康复
肩肌劳损应怎样有效治疗？
肩肌劳损应怎样有效治疗
重度脑挫伤一定会导致成为植物人吗？
脑萎缩是否有康复的可能
植物人是否存在苏醒好转的可能性？
植物人发生癫痫该如何处理
植物人发癫痫应如何处理
耳石症有康复操可以做吗？
脑萎缩是否有康复的可能
耳石症患者采取何种睡姿利于康复？
慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎如何治疗
老公慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎如何用药？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
康复科 热门专题
