适量饮用冰糖水具有补充能量、润肺止咳、清热降火、缓解疲劳、改善口感等好处。 1.补充能量:冰糖水中的糖分能为身体提供能量,有助于维持身体正常的生理活动。 2.润肺止咳:对于轻微的咳嗽,冰糖水有一定的润肺作用,能缓解咳嗽症状。 3.清热降火:在炎热天气或体内有燥热时,饮用冰糖水可帮助清除体内热气。 4.缓解疲劳:能快速补充能量,使人在疲劳时恢复一些精力。 5.改善口感:可以使水的味道更甜美,增加饮水量。 总之,适量饮用冰糖水有一定益处,但要注意控制量,避免过量摄入糖分导致血糖升高等问题。尤其是糖尿病患者应谨慎饮用。
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院