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减肥期间早餐选择鸡蛋搭配茶还是鸡蛋搭配低脂高钙奶更好
疾病：肥胖症提问于 2014-01-03 08:41 -
病情描述：
减肥期间早餐选择鸡蛋搭配茶还是鸡蛋搭配低脂高钙奶更好
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回答1
减肥期间的早餐选择很重要。鸡蛋是优质蛋白来源，茶和低脂高钙奶各有特点。但需综合考虑个人身体状况和饮食偏好。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.营养成分：鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质。茶含有茶多酚等有益成分。低脂高钙奶富含钙和蛋白质。
2.饱腹感：鸡蛋能提供较好的饱腹感。低脂高钙奶的饱腹感也不错。
3.热量差异：茶几乎不含热量。低脂高钙奶有一定热量，但相对较低。
4.消化影响：茶可能促进消化。低脂高钙奶消化相对较慢。
5.个人适应性：有些人对乳糖不耐受，更适合喝茶。有些人则更习惯喝牛奶。
总之，两者都可作为减肥早餐的选择，可根据个人情况和喜好来定。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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