水果食用有诸多禁忌,与人的体质、疾病、水果性质等相关,需谨慎选择。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
1.看疾病选水果:冠心病等宜吃山楂等;糖尿病宜吃菠萝等;肝炎宜吃橘子等;呼吸道感染宜吃梨等;高血压宜吃橙等;心肌梗死等不宜吃柿子等。
2.看颜色选水果:橘色水果如橘子等;紫色水果如葡萄等;红色水果如苹果等;黄色水果如香蕉等。
3.看性质选水果:苹果、香蕉、柑橘、西瓜、荔枝、柿子各有食用禁忌。
4.不可用水果代替蔬菜:水果矿物质和维生素含量少于蔬菜。
5.不可用水果代餐:水果不能满足人体营养需求。
6.不可多吃水果减肥:水果糖分易超标。
7.不可迷信高档进口水果:运输影响品质。
8.不可靠水果补充维生素:多数水果维生素含量有限。
了解水果食用禁忌,合理选择水果,保障健康。
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