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含锌丰富的食物列举?
疾病：锌缺乏症提问于 2013-12-31 21:27 -
病情描述：
含锌丰富的食物列举?
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回答1
锌是人体必需的微量元素之一，对健康有着重要作用。日常饮食中，有多种食物富含锌。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.海鲜类：如牡蛎、扇贝等，锌含量较为丰富。
2.肉类：瘦牛肉、瘦猪肉等，是常见的含锌食物。
3.坚果：像腰果、杏仁等，锌的含量也较高。
4.蛋类：鸡蛋中的锌能满足一定的营养需求。
5.谷物：小麦胚芽、燕麦等，也含有一定量的锌。
通过合理搭配上述食物，有助于补充人体所需的锌元素。但如果存在锌缺乏的症状，建议及时就医诊断。-
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回答2
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