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请问有什么方法能促进睡眠?
疾病：提问于 2013-12-31 12:51 -
病情描述：
请问有什么方法能促进睡眠?
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回答1
您好，关于您的问题，下面的回答可以供您参考使用想要促进睡眠，方法有很多中，您可以尝试：
1.睡觉之前慢跑锻炼，可以使人快速进入睡眠状态
2.睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠
3.养成规律的生物钟，每天在既定的时间点睡觉，规律作息
4.如果睡眠质量太差，可以在医生的指导下辅助于药物治疗。-
- 王伟 主治医师 呼吸科 安徽省立医院 (三级甲等) 擅长：擅长，内科常见及疑难疾病的诊断治疗，支气...
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回答2
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