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康比特健肌粉二代增肌粉怎么吃才最有效
疾病：提问于 2013-12-29 20:09 -
病情描述：
康比特健肌粉二代增肌粉怎么吃才最有效
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回答1
您好：首先强调绝对不能用沸水冲泡的，原理是蛋白质由多肽组成，但遇到高温、强酸等会失效，完成失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。何时服用效果最佳:睡前和训练前后30分钟。对于健身人群来说，一般每天蛋白质量为体重（单位KG）*1.5克的蛋白质，如果你60KG，那么你每天需要补充60*1.5=90克的蛋白质，扣除每日食物中的大半蛋白质量，这样你只需补充30克左右的蛋白粉就可以了。
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你好 身材过瘦，对身体健康也不利的，服用生肌粉，对于增肥有一定作用。平时还是需要严惩规律的生活和饮食习惯，适当的多锻炼身体，这样对身体健康才是最有利的，身体过于肥胖不好，过于瘦弱也不好。
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