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预防高血压病的有效办法有哪些
疾病：高血压提问于 2013-12-29 11:43 -
病情描述：
预防高血压病的有效办法有哪些
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回答1
预防高血压病的有效方法包括定期测量、控制盐摄入、戒烟、控制体重和坚持运动。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.定期测量：早期发现很重要，有家族史的儿童起定期测，无家族史的40岁起定期测。
2.控制盐摄入：低盐饮食，每人每天食盐摄入量宜少，有家族史者更应严格控制。
3.戒烟：吸烟会致血压升高、心跳加快，小动脉收缩，引发持久性高血压。
4.控制体重：肥胖者高血压患病率高，降低体重可使血压正常化，减少用药。
5.坚持运动：适当运动如慢跑、游泳等有助于稳定血压。
做好这些预防措施，有助于降低高血压的发病风险。-
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