糖尿病高血压患者在选择水果时,需考虑水果的含糖量、升糖指数、钾含量等。可选择的水果有苹果、柚子、草莓、蓝莓、梨等。 1.苹果:富含果胶和膳食纤维,能延缓糖分吸收,升糖指数较低。 2.柚子:含糖量相对较低,富含维生素 C 和类黄酮,对心血管健康有益。 3.草莓:热量低,富含维生素和抗氧化物质,不会引起血糖大幅波动。 4.蓝莓:富含花青素,有助于改善血管内皮功能,稳定血压和血糖。 5.梨:水分多,含糖量适中,有清热润肺的作用。 糖尿病高血压患者在食用水果时,应注意控制总量,建议在两餐之间食用,并密切监测血糖和血压。同时,还需遵循医生的建议,保持良好的生活方式和饮食习惯。
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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