1、睡觉的姿势;坐着趴着午睡会导致头疼。睡眠时心跳降低,全身的供血量下降,特别是头部是脚部,坐着睡更加导致大脑供血不足,引起头疼。
2、睡眠周期;一般人的睡眠周期为睡眠到深睡眠,需要1.5到2个小时,然后又回到浅睡眠再到深睡眠,不断循环(这也就是为什么人的梦境大部分都是断断续续片断式的,梦一般都是在深度睡眠时发生)。所以午休的时间最好能完成以个周期,太长太短都容易引起头疼3、贫血、低血糖,容易在刚睡醒时引发症状,头晕头疼,四肢无等等这两种情况需要到医院作检查。
4、午休环境;长期处于环境嘈杂环境或噪音环境下亦会引起头晕头痛。
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