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16 岁女生 155 公分，如何能再长高？
疾病：提问于 2024-12-05 11:06 -
病情描述：
女，16,155公分，怎样才能再长高一点？ 女，16,155公分，怎样才能再长高一点呢。
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回答1
16 岁女生身高 155 公分，想要继续长高，可从营养补充、合理运动、充足睡眠、良好心态、医疗干预等方面努力。 1.营养补充：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 2.合理运动：多进行有助于长高的运动，像跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 3.充足睡眠：每晚保证 8 - 10 小时的高质量睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.良好心态：保持积极乐观的心态，减少压力，有利于身体正常发育。 5.医疗干预：若存在生长激素缺乏等问题，可在医生指导下使用药物，如重组人生长激素等。但用药需严格遵循医嘱。 总之，16 岁女生仍有长高的可能，需综合采取多种措施，并在必要时寻求医生的帮助。
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