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酸奶与纯牛奶，哪个更适合每日饮用？
疾病：提问于 2013-12-28 20:44 -
病情描述：
酸奶与纯牛奶，哪个更适合每日饮用？
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回答1
每天喝酸奶或纯牛奶各有好处，取决于个人的身体状况、营养需求、口味偏好、消化能力和健康目标等因素。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.营养成分：纯牛奶富含蛋白质、钙等；酸奶含有益生菌，有助于肠道健康。
2.消化能力：肠胃较弱者可能更适合酸奶，因其易消化。
3.口味偏好：有人喜欢纯牛奶的醇厚，有人偏爱酸奶的酸甜。
4.健康目标：如控制体重，酸奶可能更优；补充钙质，纯牛奶较好。
5.特殊需求：乳糖不耐受者适合酸奶；想增强免疫力，可选择富含特定益生菌的酸奶。
总之，酸奶和纯牛奶都有其价值，可根据自身情况选择，或交替饮用，以满足营养需求。-
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