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经常睡眠不足怎么办?
疾病：提问于 2013-12-28 18:55 -
病情描述：
经常睡眠不足怎么办?
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回答1
身体，心理，环境等等原因都可能会造成睡眠不足的，平时在睡前建议可以泡脚，促进睡眠质量的提高，有效的休息。并且平常生活中要多运动，平时多吃一些水果和蔬菜。不要食用辛辣油腻的食物，多注意休息，避免不要过度劳累，合理安排时间，最好是尽量做到早睡早起。
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回答2
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