血糖高的人群适宜食用哪些水果_家庭医生即问即答移动端

血糖高的人群适宜食用哪些水果 疾病：糖尿病提问于 2013-12-28 10:50: 病情描述：

血糖高的人群适宜食用哪些水果

回答1
血糖高的人群在水果选择上要谨慎，既要关注水果的含糖量，也要考虑其营养成分。部分水果可能会导致血糖波动，需注意。若血糖控制不佳，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.优先选择：如草莓、蓝莓、柚子等，这些水果含糖量相对较低，富含维生素和抗氧化物质。
2.适量食用：苹果、梨等，虽然含糖量适中，但在血糖稳定时可适量进食。
3.谨慎选择：香蕉、芒果、榴莲等，含糖量较高，容易引起血糖升高。
4.替代水果：黄瓜、西红柿等，虽不是传统意义上的水果，但糖分极低，富含营养。
5.注意时间：建议在两餐之间吃水果，避免餐后立即食用。
6.控制总量：即使是低糖水果，也应控制每日的摄入量。
总之，血糖高的人群要根据自身血糖情况合理选择水果，保持饮食均衡，有助于控制血糖。
朱延华 主任医师内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：特殊类型糖尿病及糖尿病心血管并发症的防治...
回答2
选择含糖少的水果。青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等是可以吃的。
乔平 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，精神科，神经内科的临床诊疗工作。