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蜂蜜柠檬水饮用最佳时间对健康的影响
疾病：蜂蜇伤提问于 2013-12-27 19:52 -
病情描述：
蜂蜜柠檬水饮用最佳时间对健康的影响
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回答1
蜂蜜柠檬水的饮用时间因个体差异和需求有所不同，一般来说，以下几个时间段较为适宜，但也需注意适量饮用，如有不适需及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.早晨空腹：可促进肠道蠕动，帮助排便，但肠胃敏感者可能不适。
2.饭后半小时：助消化，减轻肠胃负担。
3.运动后：补充水分和能量，缓解疲劳。
4.下午三四点：提神醒脑，提高工作效率。
5.睡前两小时：助眠，但饮用过多可能导致夜尿增多。
总之，选择适合自己的饮用时间很重要，同时要注意饮用量和个人身体反应。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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