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经常喝发酵奶的利弊有哪些？
疾病：提问于 2013-12-27 18:50 -
病情描述：
经常喝发酵奶的利弊有哪些？
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回答1
经常喝发酵奶有利有弊，包括营养补充、肠道调节、乳糖不耐受改善、过敏风险、热量摄入等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.营养补充：富含蛋白质、钙等营养成分，有助于增强体质。
2.肠道调节：含益生菌，能改善肠道菌群平衡，促进消化。
3.乳糖不耐受改善：乳糖经发酵分解，更易被吸收。
4.过敏风险：可能对其中的蛋白质过敏，出现皮疹等症状。
5.热量摄入：部分发酵奶糖分较高，过量饮用易导致热量超标。
适量饮用发酵奶对多数人有益，但要注意个体差异和饮用量。-
- 孙志佳 主任医师 内科 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：中医内科肺系疾病，急慢性咳、喘等。
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