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脖子扭到筋了有什么有效的处理办法？
疾病：提问于 2024-09-23 11:53 -
病情描述：
脖子扭到筋了怎么办?
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回答1
脖子扭到筋后，可通过休息、冷敷、热敷、按摩、用药等方式缓解，同时要注意避免错误动作加重损伤。 1.休息：减少颈部活动，避免进一步损伤，保持舒适的体位，让颈部肌肉得到放松。 2.冷敷：在受伤后的 24 至 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 至 20 分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。 3.热敷：受伤 48 小时后，可用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.按摩：轻柔地按摩受伤部位周围的肌肉，缓解痉挛，但要注意力度，避免加重损伤。 5.用药：可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，缓解疼痛和肿胀。如果疼痛较严重，可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。但用药需遵医嘱。 脖子扭到筋后不必过于紧张，一般经过适当处理和休息可逐渐恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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