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高血压、糖尿病患者适合吃哪些水果？
疾病：高血压提问于 2024-12-05 10:25 -
病情描述：
请问有高血压，糖尿病的人适宜吃什么水果。
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回答1
高血压、糖尿病患者适合吃一些升糖指数较低、富含维生素和矿物质且对血压控制有益的水果，如苹果、柚子、草莓、蓝莓、梨等。 1.苹果：富含果胶和膳食纤维，能帮助调节血糖和血压，促进肠道蠕动。 2.柚子：含有丰富的维生素 C 和类黄酮，糖分含量相对较低，对血糖影响较小。 3.草莓：热量低，富含抗氧化物质，有助于改善血管功能，对血压和血糖控制有益。 4.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化和抗炎作用，有利于心血管健康。 5.梨：水分充足，能补充水分和营养，且升糖指数不高。 总之，高血压、糖尿病患者在选择水果时，要注意控制量，尽量在两餐之间食用，并结合自身的血糖和血压情况。同时，还需遵循医生的建议，保持良好的饮食和生活习惯。
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