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哪些水果的维生素 C 含量较为丰富
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-05 10:30 -
病情描述：
什么水果维生素C含量最高
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回答1
维生素 C 是人体必需的营养素，对健康有诸多益处。以下水果的维生素 C 含量相对丰富：刺梨、酸枣、沙棘、猕猴桃、草莓等。 1. 刺梨：刺梨是维生素 C 含量非常高的水果之一。其富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。 2. 酸枣：酸枣中的维生素 C 含量颇高，还含有一定量的有机酸，能促进消化。 3. 沙棘：沙棘不仅维生素 C 丰富，还含有多种生物活性成分，对心血管健康有益。 4. 猕猴桃：猕猴桃口感鲜美，维生素 C 含量较高，能抗氧化，促进胶原蛋白合成。 5. 草莓：草莓是常见且受欢迎的水果，富含维生素 C，具有一定的美容养颜功效。 在日常生活中，可以适当摄入这些富含维生素 C 的水果，以满足身体对维生素 C 的需求，但要注意适量和均衡饮食。
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