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早上吃鸡蛋喝牛奶，晚上吃钙片是否可行？
疾病：提问于 2024-09-23 11:40 -
病情描述：
早上吃鸡蛋喝牛奶，晚上吃一粒钙片这样好吗
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回答1
早上吃鸡蛋喝牛奶，晚上吃钙片这种安排有一定合理性，但也需综合多种因素考虑，如个体营养状况、饮食结构、年龄、健康状况等。 1. 营养需求：不同年龄段和身体状况对钙的需求不同。儿童青少年生长发育快，对钙需求大；老年人钙流失多，也需补充。 2. 饮食结构：如果日常饮食中富含钙的食物摄入充足，额外补充钙片可能并非必需。 3. 吸收效果：钙的吸收受多种因素影响，如维生素 D 水平。缺乏维生素 D 会影响钙吸收。 4. 健康状况：患有某些疾病，如甲状旁腺功能减退、慢性肾病等，钙代谢异常，补钙方案需调整。 5. 药物相互作用：正在服用某些药物，如噻嗪类利尿剂，可能影响钙代谢。 总之，早上吃鸡蛋喝牛奶，晚上吃钙片的方式不一定适合所有人。建议先评估自身营养状况和健康情况，必要时咨询医生或营养师，以制定更个性化的补钙方案。
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