药店里的维生素 B2 和天然的维生素 B2 在来源、纯度、稳定性、价格和吸收利用率等方面存在一定区别。 1.来源:药店的维生素 B2 多为化学合成,天然的则从食物等天然资源中提取。 2.纯度:合成的维生素 B2 纯度较高,成分相对单一;天然的可能含有其他微量成分。 3.稳定性:合成的稳定性较好,受外界因素影响小;天然的可能相对易受环境影响。 4.价格:一般来说,合成的维生素 B2 价格较为亲民,天然的成本较高,价格可能稍贵。 5.吸收利用率:两者在吸收利用率方面的差异因人而异,部分人群对合成的吸收较好,部分则对天然的更易吸收。 总体而言,选择药店里的合成维生素 B2 还是天然的维生素 B2,应根据个人需求和身体状况决定。但无论哪种,都不建议过量补充。如有疑问,可咨询医生。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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