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食用核桃是否容易导致发胖？
疾病：提问于 2013-12-20 14:15 -
病情描述：
食用核桃是否容易导致发胖？
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回答1
食用核桃是否发胖，取决于摄入量、个体代谢、食用频率、搭配饮食及身体活动等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.摄入量：大量食用核桃，其高热量易造成热量堆积，可能导致发胖。
2.个体代谢：代谢快的人相对不易因吃核桃发胖，代谢慢则较易发胖。
3.食用频率：频繁吃核桃，累积热量多，发胖风险增加。
4.搭配饮食：若总饮食热量超标，加上吃核桃，更易发胖。
5.身体活动：活动量大能消耗更多热量，吃核桃发胖几率小。
总之，适量且合理安排食用核桃，结合健康生活方式，一般不会因之发胖。-
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- 吃多少个比较好的？一天吃几个
针对上述问题，晋波 医生建议：
可以一天吃一至三次，并且平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，可以有效的预防肥胖的发生
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