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常吃黄瓜有哪些好处
疾病：提问于 2013-12-19 19:57 -
病情描述：
常吃黄瓜有哪些好处
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回答1
常吃黄瓜有诸多好处，包括减肥、清热、补水、调节代谢、改善皮肤等，但食用也要适量，如有不适需及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.减肥瘦身：黄瓜热量低，富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有助于控制体重。
2.清热利水：其性凉味甘，能清热解毒，减轻体内燥热，促进体内多余水分排出。
3.补充水分：黄瓜水分含量高，可补充身体所需水分，维持身体正常代谢。
4.调节血糖：含有的营养成分有助于稳定血糖水平，对预防高血糖有一定作用。
5.美容养颜：富含维生素等营养物质，能抗氧化，改善皮肤状态。
总之，黄瓜是一种营养丰富的蔬菜，适量食用对身体有益，但不能完全依赖黄瓜解决所有健康问题。-
- 陈超刚 主任医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养调理和治疗；糖尿病（包括妊娠高血糖）...
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回答2
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