补血效果好的方法有饮食调理、中药食疗、药物补充等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.饮食调理:多吃含铁量高的食物,如动物肝脏、猪血、牛肉,能补充造血原料。
2.中药食疗:乌鸡红枣汤等,可起到一定的辅助补血作用。
3.药物补充:硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等含铁药物,有助于快速补血。
4.生活习惯:补血期间避免喝浓咖啡、浓茶、凉水,少吃辛辣食物。
5.适当运动:适度运动能增强体质,促进血液循环,对补血有益。
综合运用以上方法,注意饮食均衡和良好的生活习惯,有助于改善贫血状况。
你的这种情况可能是气血两虚,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 建议用十全大补膏治疗,同时多吃一些猪肝,菠菜一类的食物,有补气血作用
在吸烟患者中,还流传着一种说法,说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟,反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
春节期间,外出打工一族都纷纷回家探望老人,一起热闹地过年。这段期间,儿孙满堂,承欢膝下,很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
第一,课余时间多运动、锻炼,对缓解负面情绪有很大的帮助,同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后,很多人都容易出现节后综合征,特别是中小学生,更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
放假期间,大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态,而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
小孩子患上节后综合征,除了会出现胃肠道方面的问题外,在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院