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什么食物营养神经
疾病：提问于 2013-12-19 14:40 -
病情描述：
什么食物营养神经
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回答1
你好，营养神经可以吃：
1。多吃含胆碱的食物。大脑中含有大量的乙酰胆碱，在失忆的人群中，尤其是老年人中，乙酰胆碱的含量显著降低。补充乙酰胆碱是提高记忆力最有效的方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(尤其是蛋黄)富含胆碱。
2。补充卵磷脂。卵磷脂能增强大脑活力，持续脑细胞老化，具有保护肝脏、降血脂、预防中风等作用。蛋黄、豆制品等富含卵磷脂，不妨适量食用。
3.多吃碱性和富含维生素的食物。
碱性食物已经被证明可以改善大脑功能。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、卷心菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等碱性食品。新鲜的蔬菜、水果，如青椒、花椰菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。-
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回答2
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