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如何有效控制近视、改善视力模糊和下降？
疾病：近视提问于 2024-12-05 11:54 -
病情描述：
如何控制近视,提高视力,视力模糊,视力下降怎么办?YEM
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回答1
控制近视、改善视力模糊和下降，可从用眼习惯、眼部保健、饮食调整、户外活动、配镜治疗等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟左右休息 10 分钟，远望或闭目养神。读写姿势要正确，保持“一拳一尺一寸”。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环。 3.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，阳光能促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 5.配镜治疗：近视患者应及时到正规机构验光配镜，如框架眼镜、角膜塑形镜等。 总之，控制近视、改善视力需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。同时，定期进行眼部检查，以便及时发现问题并采取相应措施。
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